INDOOR CYCLING

 

Ausdauertraining, Fettabbau und seine eigenen Grenzen kennenlernen!

 

Indoor Cycling wird mit speziellen Indoorbikes, guter Musik, einem bestimmten Streckenprofil und der Gruppendynamik zu einem besonderen Erlebnis.

 

Jeder kann für sich selbst Stärke und Schnelligkeit einstellen.

 

Mentale Trainingsformen werden mit körperlichen Training kombiniert, dabei helfen Pulskontrollen und Atemübungen.

 

Indoor Cycling dient der Ausdauer, dem Fettabbau und um seine eigenen Grenzen kennen zu lernen.

 

Der Instructor gibt mittels Musik die Trittfrequenz, die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Die tatsächliche Höhe des Widerstands wählt jedoch jeder Fahrer selbst. Dadurch können Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen gemeinsam trainieren.

 

Somit ist Indoor Cycling auch für Anfänger geeignet.